山東法制傳媒網：（徐君君 賈相翠）為進一步加強職工心理健康關懷，提升職工心理素質和抗壓能力，近日，山東省鄒城市工人文化宮精心組織了一場主題為“呵護女性 與心相約”的職工心理健康講座，吸引了眾多職工踴躍參與。

 

　　講座特別邀請了鄒城市心理學會會長孫魯娟。她擁有豐富的心理學研究和實踐經驗，長期致力于職場人群心理健康問題的研究與干預。在講座中，孫老師以深入淺出的方式，從心理學專業角度出發，圍繞職工在工作和生活中常見的心理壓力來源、表現形式等方面進行了詳細講解。通過引用大量真實生動的案例，讓職工們深刻認識到心理健康的重要性。

 

　　為了讓職工更好地掌握應對心理壓力的方法和技巧，孫老師還分享了一系列具有實用性和可操作性的策略。包括情緒調節的有效方法，如深呼吸放松法、積極的自我暗示等；時間管理的技巧，幫助職工合理安排工作和生活，避免過度勞累；以及如何建立良好的人際關系，營造和諧的工作氛圍。

 

　　在互動環節，職工們積極踴躍地與專家進行交流，紛紛提出自己在工作和生活中遇到的心理困惑。孫老師耐心細致地為每一位職工答疑解惑，給予專業的建議和指導。現場氣氛熱烈而融洽，職工們表示收獲頗豐。

 

　　此次心理健康講座得到了職工們的廣泛好評。鄒城市工人文化宮相關負責人表示，關注職工心理健康是文化宮的重要職責之一，  今后將繼續舉辦此類活動，為職工提供更多的心理健康服務和支持，幫助職工以更加積極健康的心態投入到工作和生活中。（山東省鄒城市總工會）